Smartphone là một thiết bị sử dụng phổ biến và thông dụng. Lợi ích của điện thoại là vô cùng lớn. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, điện thoại sẽ gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Hãy cùng Reviewtop24h.com tìm hiểu 20+ Lợi ích – Tác Hại Sử Dụng Điện Thoại và Cách Sử Dụng Điện Thoại Khoa Học
Lợi ích của điện thoại thông minh
- Trong thời đại công nghệ, chiếc điện thoại thông minh này được xem như một người bạn gần gũi và thân thiết với tất cả mọi người.
- Chức năng chính của chiếc điện thoại là liên lạc. Bạn gọi điện cho người thân bạn bè hỏi thăm, gọi điện cho đối tác…đây là chức năng chính của tất cả các điện thoại. Còn với thời đại hiện nay, vai trò của nó được đánh giá như một công cụ làm việc thông minh hỗ trợ bạn trong công việc.
Smartphone đem tri thức đến gần người sử dụng
- Với một chiếc điện thoại thông minh như ngày nay, hầu hết mọi người không còn thích việc cầm một tờ báo đọc như ngày trước nữa hoặc cũng vì cuộc sống bận rộn, mọi người không còn dành thời gian của mình ngồi xem thời sự nữa hay thay vì bạn ngồi vài tiếng đồng hồ trên laptop để đọc báo hay những tin tức…tất cả đã được thay thế bởi một chiếc smartphone với đầy đủ công năng tính dụng như đọc báo, xem tin tức, có thể giải trí.
- Hơn nữa, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm các thông tin hay địa chỉ cần đến trên bản đồ mà không cần hỏi thăm ai hết.
- Ngoài ra, nó còn giúp bạn có thể tìm kiếm và tiếp cận nhiều thông tin bổ ích với những ứng dụng trong Appstore.
Smartphone – công cụ làm việc cho những người bận rộn
- Bạn không thể lúc nào cũng rán mắt vào chiếc máy tính để làm việc, bạn cũng có những lúc ra ngoài hoặc đi công tác. Và bạn chỉ cần chiếc điện thoại đó bạn hoàn toàn có thể check mail, hộp thư thoại ngay cả khi bạn đi đường.
- Ngoài ra bạn còn có thể cập nhận tin tức thị trường về cổ phiếu trái phiếu ngay cả lúc bạn đang làm việc. Ngoài ra, một ứng dụng thông minh nữa là trước đây cần chuyển tiền bạn có thể tốn rất nhiều thời gian cho việc đi lại, tuy nhiên với những ứng dụng thông minh cài đặt trong điện thoại bạn hoàn toàn có thể chuyển tiền tại nhà với một số những thao tác đơn giản.
- Đồng thời có thể kiểm tra tài khoản của mình một cách dễ dàng và vô cùng tiên lợi.
Smartphone nơi lưu giữ những khoảng khắc tuyệt vời
- Những ứng dụng selfi được thiết lập khiến cho chiếc điện thoại càng trở nên gắn bó với mọi người đặc biệt là các bạn trẻ. Bạn đi du lịch và có những chuyến đi đâu đó bạn sẽ lưu giữ hình ảnh vào đó.
- Bạn muốn chụp lại những bức ảnh đẹp kỷ niệm của bạn bè khi lâu ngày không gặp lại nhau, đặc biệt bạn muốn check in từng hoạt động trong ngày trên dòng thời gian facebook của bạn. Chiếc điện thoại này sẽ giúp bạn làm tất cả điều đó chỉ trong khoảnh khắc.
Smartphone thiết bị giúp cải thiện trí nhớ
- Nhiều lúc bận rộn đến mức lãng quên. Chiếc Smartphone này sẽ là chiếc đồng hồ báo thức hoặc là công cụ giúp bạn đánh dấu cái lịch trình làm việc hàng ngày. Tuy thay thế cuốn sổ ghi chép nhưng bạn vẫn có thế kiểm soát được công việc của mình.
Smartphone người bạn giảm stress cho bạn
- Giải trí với chiếc điện thoại là điều cần thiết mỗi khi bạn mệt mỏi.bạn có thể thỏa sức chơi những trò chơi giải trí, bạn có thể xem phim và những chương trình giải trí miễn là bạn có 3g hoặc là kết nối wifi.
- Bạn có thể cảm thấy cực kì thoải mái và thư giãn những lúc cô đơn và buồn chán.
Những tác hại của Smartphone khi sử dụng không đúng cách
Bên cạnh những lợi ích là những tác hại của chiếc điện thoại nếu như bạn không sử dụng đúng cách.Nếu bạn chú ý đến sức khỏe thì bạn cũng sẽ nhận ra được những sự thay đổi của bản thân khi tiếp xúc với điện thoại nhiều. Dưới đây là những tác hại của việc sử dụng điện thoại quá nhiều đang ảnh hưởng đến bạn. Chính sự lạm dụng này gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.
Giảm thị lực ảnh hưởng nhiều đến não
- Việc sử dụng smartphone khi đang ở trong điều kiện ánh sáng kém, cũng sẽ là một trong những yếu tố khiến cho mắt của bạn bị yếu đi. Bởi
- Sử dụng nó trong không gian tối dễ gây cận thị. Vì thế, bạn nên sử dụng trong không gian có ánh sáng vừa đủ. Ngoài ra, trên màn hình có những tia bức xạ, nếu bạn thường xuyên sử dụng điện thoại có thể làm da bạn dễ bị lão hóa.
- Sóng điện thoại có thể ảnh hưởng tới bạn đặc biệt là khi nghe điện thoại vì thế, bạn nghe thay đổi cả hai bên tại, lời khuyên nghe tại nghe sẽ tốt hơn là nghe trực tiếp áp vào tai.
Smartphone kết nối gần nhưng xa
- Trước đây, khi chiếc điện thoại thông minh chưa ra đời ,mọi người thường quan tâm đến mọi thứ xung quanh,bạn bè người thân hơn là cắm cúi vào chiếc điện thoại.
- Ngày này thì hoàn toàn ngược lại, bạn có thể ngồi cày phim cả ngày một mình, thay vì quan tâm bạn gửi những tin nhắn vô cảm. Bởi vì họ quan tâm chiếc điện thoại hơn thay vì để ý những việc đang xảy ra trước mắt.
Smartphone gây rối loạn đồng hồ sinh học và làm đau khớp tay
Giấc ngủ bị rối loạn
- Đã có một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiếp xúc với điện thoại nhiều có thể là lý do dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Đây là một trong những yếu tố chính khiến cho giấc ngủ của nhiều người bị gián đoạn.
- Nguyên nhân bởi vì smartphone phát ra bức xạ điện từ và những ánh sáng (ánh sáng bức xạ màu xanh) ức chế sự sản xuất hormone melatonin gây ngủ và phá vỡ nhịp sinh học của bạn. Vì thế việc sử dụng điện thoại quá nhiều trước khi ngủ chính là nguyên nhân gây ra căn bệnh mất ngủ.
Gây ra các biến chứng cho tim
- Bức xạ phát ra từ điện thoại di động có thể là yếu tố gây ra các bệnh lý mãn tính như bệnh tim mạch. Những bức xạ phát ra từ thiết bị điện thoại có thể tạo ra sự bất thường trong chức năng tim, làm giảm những tế bào máu đỏ và từ đó tạo ra các biến chứng về tim.
- Ngoài ra đây cũng chính là nguyên nhân tăng huyết áp phổ biến nhất hiện nay khi sử dụng điện thoại quá nhiều.
Sử dụng điện thoại nhiều là nguyên nhân gây stress cực lớn
- Việc sử dụng điện thoại nhiều hay sử dụng điện thoại liên tục có thể cảm thấy buồn chán và cô đơn khi không qua điện thoại.
- Vì lệ thuộc vào điện thoại quá nhiều nên con người bị thiếu đi kỹ năng giao tiếp, đặc biệt là những người trẻ tuổi hiện nay.
- Đa số những người bị mắc bệnh trầm cảm hoặc căng thẳng quá mức đều có liên quan đến việc sử dụng điện thoại di động quá nhiều. Điều này là do tia bức xạ kích thích căng thẳng thần kinh não, từ đó làm chúng ta luôn có cảm giác hồi hộp lo âu.
Lão hóa da
- Các bác sĩ da liễu từ Mỹ đã nghiên cứu và đưa ra kết quả rằng khi bạn sử dụng điện thoại nhiều hoặc sử dụng điện thoại đầu nghiêng sang một bên kéo dài sẽ khiến cho các cơ vùng cổ bị chùng xuống khiến cho da bị chảy xệ, từ đó hình thành các nếp nhăn.
Cơ thể bị căng thẳng
- Theo nghiên cứu của một trường đại học Gothenburg tại Thụy Điển về tác hại của điện thoại thông minh đối với những người trẻ độ tuổi 20 trong vòng một năm, đã đưa ra những phát hiện rất đáng ngại.
- “Khi sử dụng điện thoại thường xuyên sẽ liên quan trực tiếp đến sự chán nản, thất vọng ở cả phụ nữ và đàn ông”.
- Một nghiên cứu khác của Trung tâm Y tế Rabin tại Tel Aviv cũng chỉ ra rằng những người sử dụng điện thoại di động thường xuyên bị mất cân bằng oxi hóa trong nước bọt cao hơn hẳn những người ít sử dụng. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến rất nhiều bệnh lý, trong đó có ung thư não.
Gây tổn thương các khớp xương tay, lưng và cổ
- Đau cổ là triệu chứng thường gặp phải ở những người chơi game hoặc nhắn tin thường xuyên trên điện thoại. Việc cúi đầu quá nhiều trong lúc sử dụng điện thoại sẽ làm xương cổ phải chịu lực nhiều hơn và dẫn tới chứng đau cổ kéo dài.
- Mặt khác, tác hại của việc xem điện thoại di động đối với cơ thể còn phải kể đến như gây ra chứng đau lưng khi cổ và vai phải làm nhiều việc cùng lúc; hoặc tình trạng chuột rút các ngón tay và cổ tay bởi việc gõ bàn phím liên tục. Hơn thế nữa, cột sống và các đốt sống ở lưng sẽ bị ảnh hưởng nếu tư thế ngồi không đúng cách.
Làm suy giảm hệ thống miễn dịch
- Vì chúng ta không nhìn thấy hàng triệu con vi khuẩn gây hại xung quanh bề mặt smartphone, thế nên hệ thống miễn dịch bị suy giảm khi sử dụng, cầm giữ điện thoại mà không hề hay biết.
- Đặc biệt có một loại vi khuẩn nguy hiểm đối với người sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh, đó là vi khuẩn E. Coli (khuẩn có trong phân). Loại vi khuẩn này rất dễ lan rộng và bám dính trên điện thoại nếu bạn vừa đi đại tiện vừa cầm điện thoại. Điều này là rất nguy hiểm bởi nó không chỉ làm suy giảm nghiêm trọng hệ thống miễn dịch mà còn gây nguy hiểm tính mạng nếu tiếp xúc miệng với điện thoại.
Ảnh hưởng đến bộ não gây ung thư não
- Khả năng phòng vệ của não sẽ mất đi tác dụng khi cơ thể hấp thụ quá nhiều tia bức xạ. Từ đó dẫn tới các bệnh về não như giảm trí nhớ, bệnh parkinson, bệnh thần kinh và làm tăng cao nguy cơ mắc các bệnh xơ cứng.
- Nghiên cứu của Viện y tế Quốc gia Mỹ đã đưa 47 người vào máy quét PET, sau đó quan sát độ linh hoạt của não khi để một chiếc điện thoại di động gần đầu của họ. Quan sát chỉ ra bộ não của họ có sự linh hoạt tăng lên khoảng 7% nhưng nguyên nhân việc tăng là gì và ảnh hưởng sau này ra sao thì vẫn đang khẳng định. Ngoài ra Sử dụng điện thoại nhiều trong tần số lớn càng tăng tỷ lệ gây ung thư não ở người lớn.
- Các nghiên cứu đã chỉ ra một tác hại của việc sử dụng điện thoại quá nhiều, đó là gia tăng nguy cơ ung thư não. Đây là tác hại nguy hiểm bởi các bước sóng RF từ điện thoại là nguyên nhân ung thư não phổ biến nhất hiện nay. Ngoài ra, việc lạm dụng smartphone có thể hình thành và phát triển một khối u liên quan đến tim cũng như dây thần kinh thính giác.
Ảnh hưởng đến chức năng sinh sản
- Bên cạnh đó, tác hại của điện thoại cảm ứng đến chức năng sinh sản của nam giới là một vấn đề cần lưu ý.
- Nam giới thường xuyên để điện thoại di động trong túi quần khi không sử dụng mà không biết rằng chúng có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản.
- Bức xạ điện thoại di động có thể làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới.
- Vì vậy, với những người đàn ông chưa có gia đình thì nên để điện thoại xa người để hạn chế tối đa ảnh hưởng của bức xạ.
Tác hại của việc sử dụng điện thoại quá nhiều đến học sinh và trẻ em
- “Trẻ em như búp trên cành, biết ăn biết ngủ biết học hành là ngoan”. Lời Bác Hồ dậy vậy nhưng trong thời đại ngày nay, các con em còn hơn như thế nữa.
- Giờ đây từ bé xíu mới sinh ra đến học sinh đi học ai cũng được sử dụng điện thoại một cách vô tội vạ. Nhưng bố mẹ vô tình không biết những tác hại của điện thoại đối với học sinh và trẻ em còn nguy hiểm hơn người lớn rất nhiều.
- Ảnh hưởng của bức xạ điện từ đến não trẻ lớn hơn so với người trưởng thành
- Vì ở lứa tuổi này, não trẻ còn mỏng chỉ bằng 1/4 so với não người trưởng thành. Ngoài ra sức đề kháng còn yếu nên mức độ ảnh hưởng của sóng điện thoại, wifi càng dễ đâm xuyên hơn so với người lớn.
Các cách sử dụng điện thoại hợp lý
Với những người thường xuyên phải Sử dụng điện thoại nhiều, sử dụng điện thoại liên tục, bạn có thể áp dụng các phương pháp dưới đây để hạn chế tình trạng này:
- Thời điểm điện thoại phát sóng mạnh nhất là khi đầu dây bên kia đang đổ chuông, vì vậy bạn không nên đặt sát điện thoại để nghe trong trường hợp này.
- Chỉ nên trao đổi ngắn gọn qua điện thoại, không nên trao đổi quá 2 tiếng mỗi ngày.
- Hạn chế tối đa thực hiện các cuộc gọi đi bởi theo các cuộc kiểm tra thì phóng xạ của điện thoại gọi đi lớn hơn nhiều so với điện thoại nhận.
- Thay đổi luân phiên giữa hai tai khi nghe điện thoại.
- Tại những khu vực sóng yếu nên hạn chế nghe điện thoại vì lúc này điện thoại đang tăng sức phóng xạ.
- Sử dụng tai nghe để nói chuyện, không nên nói chuyện khi pin yếu
- Không nên sử dụng khi sạc điện thoại, vào thang máy hoặc lúc ô tô đang di chuyển
- Tắt điện thoại, wifi khi đi ngủ. Đặt xa điện thoại khỏi đầu giường.
- Sử dụng thiết bị chống bức xạ điện từ gắn trực tiếp vào điện thoại, wifi để triệt tiêu hoàn toàn bức xạ điện từ.
Tạm kết
Như vậy là Review Top 24h đã gửi đến bạn những lợi ích của việc sử dụng điện thoại, tác hại và 9 cách sử dụng điện thoại hợp lý và khoa học. Hi vọng bài viết này sẽ giúp các bạn có thể sử dụng điện thoại hiệu quả hơn và không để ảnh hưởng đến sức khỏe. Các bạn nhớ tiếp tục theo dõi Reviewtop24h.com để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích khác nhé.
